Una publicación dedicada a la recuperación muscular inteligente
Somos una plataforma editorial independiente que recopila, analiza y difunde conocimiento riguroso sobre suplementación, nutrición deportiva y hábitos de recuperación para deportistas en España. Nuestro compromiso es ofrecer contenido veraz, accesible y respaldado por expertos.
Lo que nos define como publicación
Contenido editorial riguroso
Cada artículo publicado pasa por un proceso de revisión en el que se contrastan fuentes científicas actualizadas y se consulta a especialistas en nutrición deportiva y fisiología del ejercicio.
Comunidad activa de lectores
Performancerecharge reúne a una comunidad creciente de deportistas, entrenadores y aficionados al fitness que comparten experiencias, debaten estrategias de recuperación y se mantienen al día con las últimas investigaciones.
Independencia editorial total
Nuestra línea editorial no está condicionada por intereses comerciales. Analizamos ingredientes, estudios y tendencias con objetividad, sin favorecer ninguna marca ni producto en particular.
Nacimos de una pregunta sencilla: ¿qué funciona realmente?
El punto de partida de Performancerecharge fue la frustración compartida de varios deportistas españoles que llevaban tiempo buscando información clara, honesta y sin agenda comercial sobre suplementos para la recuperación muscular. Existía mucho ruido, muchas promesas exageradas y poca ciencia accesible.
Así surgió esta publicación: como un espacio editorial donde periodistas especializados, nutricionistas deportivos y atletas con formación científica pudieran publicar análisis, guías y reportajes que realmente ayudasen al lector a tomar decisiones informadas sobre su recuperación.
Hoy, Performancerecharge es una referencia en España para quienes quieren entender qué hay detrás de los suplementos post-entrenamiento: qué ingredientes tienen base científica, cómo combinarlos con una alimentación adecuada y qué hábitos potencian la recuperación entre sesiones.
"Información al servicio del deportista, no del mercado."
Nuestra misión editorial
En Performancerecharge creemos que deportista —desde el corredor ocasional hasta el atleta de alto rendimiento— merece acceso a información honesta y comprensible sobre cómo recuperar sus músculos de manera eficaz. Nuestra misión es ser ese puente entre la ciencia y la práctica deportiva diaria.
Trabajamos para que cada artículo que publicamos sea útil, veraz y libre de sesgos publicitarios. Nos comprometemos con la ética editorial, la precisión científica y el respeto por la inteligencia de nuestros lectores.
Cómo creamos contenido en Performancerecharge
Cada pieza de contenido que publicamos sigue un proceso editorial exigente para asegurar que la información sea útil, precisa y aplicable.
Investigación y selección de fuentes
Cada tema que abordamos comienza con una revisión de literatura científica actualizada. Nuestros redactores consultan estudios publicados en revistas indexadas, metaanálisis y recomendaciones de organismos deportivos reconocidos, descartando fuentes de escasa credibilidad.
Redacción y revisión por expertos
El artículo es redactado por periodistas especializados en salud deportiva y revisado por al menos un experto externo —nutricionista, fisiólogo o preparador físico— que valida la precisión de los datos, la coherencia de las recomendaciones y la claridad de la explicación para el lector general.
Publicación y actualización continua
Una vez publicado, el contenido no queda estático. El equipo editorial supervisa periódicamente cada artículo para actualizarlo cuando aparecen nuevas investigaciones o cuando el contexto científico evoluciona, asegurando que nuestros lectores siempre lean información vigente.
Las personas detrás de Performancerecharge
Nuestro equipo reúne perfiles complementarios: periodistas de salud, nutricionistas deportivos y atletas con formación académica que comparten la pasión por divulgar ciencia aplicada al deporte.
Marta Ibáñez Solís
Directora EditorialPeriodista especializada en salud y nutrición deportiva, Marta lidera la línea editorial de Performancerecharge desde sus inicios. Graduada en Periodismo por la Universidad de Navarra con máster en Comunicación Científica, ha colaborado con medios especializados en fitness y rendimiento deportivo en España. Su enfoque prioriza siempre la precisión por encima del impacto sensacionalista, y es la responsable de que cada artículo publicado supere el proceso de verificación editorial.
Alejandro Ruiz Ferrer
Nutricionista Deportivo y RedactorAlejandro es dietista-nutricionista colegiado con especialización en nutrición aplicada al deporte de resistencia y fuerza. Combina su actividad como consultor con la redacción de artículos para Performancerecharge, donde analiza ingredientes activos, protocolos de suplementación y estrategias nutricionales post-entrenamiento. Su capacidad para traducir conceptos técnicos en lenguaje accesible le convierte en una pieza clave del equipo editorial, especialmente en las guías prácticas de recuperación muscular.
Claudia Vega Montoro
Redactora CientíficaLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid, Claudia aporta a la redacción una perspectiva basada en la fisiología del ejercicio y la recuperación. Antes de unirse a Performancerecharge, participó como investigadora auxiliar en varios proyectos sobre adaptación muscular al entrenamiento de fuerza. Sus artículos destacan por la profundidad en el análisis de mecanismos biológicos y su aplicación práctica para deportistas de distintos niveles.
Los principios que guían nuestra publicación
Estos valores no son una declaración vacía: son los criterios con los que tomamos cada decisión editorial.
Rigor científico
Toda afirmación publicada en Performancerecharge debe estar respaldada por evidencia científica verificable. Rechazamos las tendencias sin base y los titulares alarmistas que distorsionan la realidad de la investigación deportiva.
Independencia editorial
No aceptamos contenido patrocinado que condicione nuestra línea editorial. Cuando colaboramos con expertos externos o mencionamos investigaciones financiadas por la industria, lo indicamos con transparencia al lector.
Accesibilidad para todos
La ciencia de la recuperación muscular no debe ser patrimonio exclusivo de los atletas de élite. Nos esforzamos en que nuestros artículos sean comprensibles y útiles tanto para el deportista amateur como para el profesional de alto rendimiento.
Voces de la comunidad Performancerecharge
Lectores que forman parte de nuestra comunidad comparten cómo los artículos de Performancerecharge han influido en sus hábitos y en su forma de entender la recuperación deportiva.
"Llevaba meses buscando información fiable sobre creatina y proteínas post-entrenamiento sin saber en qué fuentes confiar. Los artículos de Performancerecharge son completamente diferentes: explican los estudios con claridad, reconocen las limitaciones de la evidencia y no intentan venderte nada. Desde que los descubrí, han sido mi referencia principal antes de cambiar cualquier hábito de recuperación."
Sergio Palomares
Corredor popular — Barcelona
"Como entrenadora personal, recomiendo Performancerecharge a mis alumnas cuando quieren profundizar en el tema de la recuperación muscular por su cuenta. La guía sobre aminoácidos esenciales que publicaron hace unos meses es, sin exagerar, lo más claro y equilibrado que he leído en internet sobre el tema. Aprecio enormemente que distinguen entre lo que tiene evidencia sólida y lo que es solo moda."
Lucía Fernández Aranda
Entrenadora personal — Madrid
"Empecé a leer Performancerecharge por casualidad buscando información sobre magnesio y el sueño en atletas, y terminé leyendo tres artículos seguidos. Lo que más valoro es que el equipo reconoce cuándo la evidencia es preliminar o cuando faltan estudios de calidad, en lugar de presentar como certezas absolutas. Es exactamente el tipo de divulgación honesta que necesitamos en el mundo del deporte."
Rafael Domínguez Cano
Triatleta amateur — Sevilla
"Soy fisioterapeuta deportivo y a menudo mis pacientes me preguntan sobre suplementación. Gracias a los artículos de Performancerecharge tengo una fuente de consulta rápida en español que sé que está bien documentada y no tiene agenda comercial. El artículo sobre la ventana anabólica post-entrenamiento fue especialmente útil porque desmontó varios mitos muy extendidos con rigor y sin sensacionalismo."
Ana Torralba Méndez
Fisioterapeuta deportiva — Valencia
Lo que los lectores suelen preguntarnos
Resolvemos las dudas más habituales para que saques el máximo partido a nuestra guía.
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